Tính chỉ số BMI
Chỉ số khối cơ thể, hệ mét hoặc Anh.
Chỉ được ghi trên thiết bị này (không bao giờ tải lên).
Lượng calo hàng ngày? Tính BMR & calo · tiêu hao do hoạt động: Máy tính calo đốt cháy · cân nặng mục tiêu: Tính cân nặng lý tưởng.
Tính chỉ số BMI của bạn
Chuyển đổi giữa đơn vị đo lường hệ mét và hệ Anh, chọn ngưỡng WHO hoặc Châu Á - Thái Bình Dương, nhập chiều cao và cân nặng, xem chỉ số BMI trên thước đo với phạm vi cân nặng khỏe mạnh — sau đó sao chép hoặc tải báo cáo.
Câu hỏi thường gặp
BMI được tính như thế nào?
BMI = cân nặng (kg) ÷ chiều cao (m) bình phương. Đối với đơn vị Anh: 703 × cân nặng (lb) ÷ chiều cao (in) bình phương.
Các danh mục là gì?
Dưới 18.5 là thiếu cân, 18.5–24.9 là bình thường, 25–29.9 là thừa cân, 30+ là béo phì (theo WHO). Hướng dẫn khu vực châu Á-Thái Bình Dương sử dụng 23 và 25 làm ngưỡng phân loại thừa cân và béo phì.
Cân nặng hợp lý cho chiều cao của tôi là bao nhiêu?
Công cụ sẽ hiển thị khoảng trọng lượng giúp chỉ số BMI của bạn nằm trong mức khỏe mạnh tương ứng với chiều cao và tiêu chuẩn đã chọn, đồng thời cho biết bạn còn cách mức đó bao nhiêu.
Chỉ số BMI có luôn chính xác không?
BMI là chỉ dẫn chung và không tính đến khối lượng cơ bắp hay thành phần cơ thể. Tham khảo chuyên gia để được tư vấn.
Tỷ lệ vòng eo trên chiều cao là gì?
Vòng eo ÷ chiều cao (cùng đơn vị). Việc giữ vòng eo dưới một nửa chiều cao (tỷ lệ dưới 0.50) là nguyên tắc phổ biến để đánh giá nguy cơ tích mỡ nội tạng — nó phát hiện được những trường hợp mà chỉ số BMI bỏ sót, ở cả hai hướng: người có cơ bắp bị gắn mác "thừa cân" và người có chỉ số BMI bình thường nhưng lại tích mỡ bụng.
Lịch sử đã ghi lại của tôi được lưu ở đâu?
Chỉ trên thiết bị này (localStorage của trình duyệt). Không có gì được tải lên. Tính năng "Ghi lại hôm nay" lưu một mục nhập mỗi ngày, và biểu đồ xu hướng hiển thị 12 mục nhập gần nhất của bạn.
Cập nhật lần cuối: