BMI کیلکولیٹر

بی ایم آئی = وزن (کلوگرام) ÷ قد (میٹر) مربع۔ امپیریل کے لیے یہ 703 × وزن (پاؤنڈ) ÷ قد (انچ) مربع ہے۔

18.5 سے کم وزن کم ہے، 18.5–24.9 معمول کا وزن ہے، 25–29.9 زائد وزن ہے، 30 سے زیادہ موٹاپا ہے (WHO کے مطابق)۔ ایشیا-بحرالکاہل کے رہنما اصولوں میں زائد وزن اور موٹاپے کے لیے 23 اور 25 کو حدیں مقرر کی گئی ہیں۔

یہ ٹول وہ وزن کی حد دکھاتا ہے جو آپ کے قد اور منتخب کردہ معیار کے مطابق آپ کے BMI کو صحت مند حد میں رکھتی ہے، اور یہ بھی بتاتا ہے کہ آپ اس سے کتنے دور ہیں۔

بی ایم آئی ایک عمومی رہنما ہے اور پٹھوں کے ماس یا جسمانی ساخت کا حساب نہیں رکھتا۔ مشورے کے لیے کسی پیشہ ور سے رجوع کریں۔

کمر ÷ قد (ایک ہی یونٹ میں)۔ اپنی کمر کو قد کے نصف سے کم رکھنا (تناسب 0.50 سے کم) مرکزی چربی کے خطرے کے لیے ایک وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والی ہدایت ہے — یہ ان معاملات کو بھی پکڑتی ہے جو BMI نظر انداز کرتا ہے، دونوں سمتوں میں: پٹھوں والے افراد جنہیں "اوورویٹ" کے طور پر لیبل لگایا جاتا ہے اور نارمل BMI والے افراد جن میں پیٹ کی چربی ہوتی ہے۔

صرف اس ڈیوائس پر (براؤزر localStorage)۔ کچھ بھی اپلوڈ نہیں کیا جاتا۔ "آج لاگ ان کریں" روزانہ ایک اندراج محفوظ کرتا ہے، اور رجحان چارٹ آپ کے آخری 12 اندراجات دکھاتا ہے۔