مثالی وزن کیلکولیٹر
آپ کی اونچائی کے لیے صحت مند وزن کی حد۔
قد پر مبنی حوالہ جاتی وزن
| حوالہ | kg | lb |
|---|
WHO BMI رینج؟ BMI کیلکولیٹر · روزانہ کیلوریز: BMR اور کیلوری کیلکولیٹر · جسمانی چربی %: جسمانی چربی کا کیلکولیٹر.
استعمال کیسے کریں
اپنی جنس اور قد منتخب کریں۔ 5 ft یا اس سے زیادہ قد پر چار فارمولوں کے تخمینوں کی رینج کو صحت مند BMI وزن بینڈ کے ساتھ دیکھیں۔ 5 ft سے کم پر دکھائی گئی BMI پر مبنی رینج استعمال کریں۔
عمومی سوالات
قد کی بنیاد پر حوالہ جاتی وزن کس طرح نکالا جاتا ہے؟
5 فٹ (152.4 سینٹی میٹر) یا اس سے زیادہ قد پر، یہ ٹول Devine، Robinson، Miller اور Hamwi کے فارمولوں کا موازنہ کرتا ہے۔ 5 فٹ سے کم قد پر ان فارمولوں کی تصدیق نہیں ہوتی، اس لیے صرف BMI پر مبنی صحت مند وزن کی حد دکھائی جاتی ہے۔
صحت مند BMI رینج کیا ہے؟
بالغ افراد کے لیے 18.5–24.9 کا BMI عموماً صحت مند سمجھا جاتا ہے۔ چارٹ آپ کے قد کے لیے اس وزن کی حد کو ہر فارمولے کے تخمینے کے ساتھ ظاہر کرتا ہے۔
کیا حوالہ وزن درست ہیں؟
نہیں۔ یہ قد کی بنیاد پر تقریبی حوالے ہیں اور پٹھوں، ڈھانچے یا جسمانی ترکیب کو مدِ نظر نہیں رکھتے۔ ذاتی مشورے کے لیے کسی پیشہ ور سے رجوع کریں۔
ان چاروں فارمولوں میں اتنا فرق کیوں ہے؟
یہ مختلف دوروں میں مختلف طبی روایات کے تحت تیار کیے گئے تھے؛ زیادہ تر دواؤں کی خوراک کا اندازہ لگانے کے لیے، کسی جمالیاتی معیار کی تعریف کے لیے نہیں۔ ان کے درمیان اختلاف ہی وجہ ہے کہ نتائج ایک مثالی قدر کے بجائے ایک حوالہ جاتی حد کے طور پر دکھائے جاتے ہیں۔
کیا یہ میٹرک اور امپیریل کو سپورٹ کرتا ہے؟
جی ہاں — اپنی قد سینٹی میٹر یا انچ میں درج کریں؛ نتائج کلوگرام اور پاؤنڈ دونوں میں دکھائے جائیں گے۔
آخر اپ ڈیٹ شدہ: