حاسبة مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كغ) ÷ مربع الطول (م). للنظام الإمبراطوري هو 703 × الوزن (رطل) ÷ مربع الطول (بوصة).

أقل من 18.5: نقص وزن، 18.5–24.9: وزن طبيعي، 25–29.9: زيادة وزن، 30+: سمنة (منظمة الصحة العالمية). تستخدم إرشادات منطقة آسيا والمحيط الهادئ 23 و25 كحدود لزيادة الوزن والسمنة.

تعرض الأداة نطاق الوزن الذي يحافظ على مؤشر كتلة الجسم ضمن النطاق الصحي لطولك والمعيار المختار، بالإضافة إلى مدى ابتعادك عنه.

مؤشر كتلة الجسم هو دليل عام ولا يأخذ في الاعتبار كتلة العضلات أو تركيب الجسم. استشر مختصًا للحصول على المشورة.

الخصر ÷ الطول (بنفس الوحدات). يُعد الحفاظ على حجم الخصر أقل من نصف الطول (بنسبة أقل من 0.50) مبدأً إرشاديًا شائعًا لتقييم خطر تراكم الدهون في منطقة البطن — حيث يكتشف هذا المبدأ الحالات التي لا يلاحظها مؤشر كتلة الجسم، سواء كان الشخص عضليًا ويُصنف كـ"ذو وزن زائد" أو شخصًا ذا مؤشر كتلة جسم طبيعي ولكن لديه دهون بطنية.

يتم تخزين البيانات على هذا الجهاز فقط (في localStorage للمتصفح). لا يتم رفع أي بيانات إلى الخادم. يحتفظ خيار "تسجيل اليوم" بمدخل واحد لكل يوم، ويعرض الرسم البياني للاتجاهات آخر 12 مدخلًا لديك.