BMI 計算機

BMI = 體重(kg) ÷ 身高(m) 的平方。英制為 703 × 體重(lb) ÷ 身高(in) 的平方。

低於18.5屬體重過輕，18.5–24.9為正常，25–29.9屬體重過重，30以上為肥胖（WHO標準）。亞太地區的指引將23和25分別作為體重過重與肥胖的界線。

此工具會顯示針對你的身高與所選標準而言，能讓 BMI 維持在健康範圍內的體重區間，以及你與該範圍的差距。

BMI 只是一般參考，不考慮肌肉量或身體組成。具體建議請諮詢專業人士。

腰圍 ÷ 身高（單位需一致）。將腰圍控制在身高的一半以下（比值低於 0.50）是判斷中心性肥胖風險的常用準則——它能補捉到 BMI 無法辨別的情況，無論是肌肉量較高但被標記為「超重」的人，或是 BMI 正常但腹部有脂肪的人。

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