Bisiklet FTP Hesaplayıcı
FTP tahmini ve Coggan güç bölgeleri.
| Bölge | Ad | Yüzde FTP | Hedef watt |
|---|
Coggan Classic bölgeleri. Tam sayı watt sınırları her yüzde sınırından yuvarlanır, ardından bitişik aralıklar eksik watt kalmayacak şekilde birleştirilir.
Eşleştir Kalp Atışı Bölgesi Hesaplayıcı | sürüş enerjisi tahmini: Yakılan Kalori Hesaplayıcı | koşu temposu: Tempo Hesaplayıcı.
Nasıl Kullanılır
Girdinizi üreten protokolü seçin: eksiksiz Allen/Coggan/McGregor 20 dakikalık saha testi, Zwift rampa testinin en iyi kayan dakikası veya önceden bilinen FTP. W/kg için vücut ağırlığını girin, ardından antrenman hedeflerinde kesintisiz Coggan Classic watt aralıklarını kullanın.
Bisiklet FTP Hesaplayıcı, sporculara ve günlük antrenman yapanlara, herhangi bir veri yüklemeden — spor salonunda, yolda veya havuzda kullanabilecekleri net ve uygulanabilir bir sayı sağlar. Tüm hesaplamalar tarayıcınızda yerel olarak çalışır.
Beklenen girdileri öğrenmek için ön ayarları kullanın, ardından kendi seansınıza göre ayarlayın. Bir antrenman günlüğü veya bir sonraki antrenmanınız için hızlı bir plan istediğinizde sonucu dışa aktarın veya paylaşın.
SSS
Verilerim yükleniyor mu?
Hayır. Girdiler tarayıcınızda kalır. İsteğe bağlı oturum geçmişi yalnızca bu cihazdaki localStorage'ı kullanır.
Bu tıbbi veya antrenman tavsiyesi mi?
Hayır. Ücretsiz eğitim amaçlı bir hesaplayıcıdır. Kişiselleştirilmiş programlar için, özellikle sakatlık veya sağlık sorunlarınız varsa, kalifiye bir antrenöre veya kliniğe danışın.
Sonucu paylaşabilir veya dışa aktarabilir miyim?
Evet. Çoğu sayfa kopyalama, CSV indirme ve paylaşılabilir bir sonuç görseli destekler, böylece bir günlük tutabilir veya planı bir antrenman partnerine gönderebilirsiniz.
Son güncellenme: