เครื่องคำนวณ FTP ปั่นจักรยาน
ประมาณ FTP และโซนพลัง Coggan.
| โซน | ชื่อ | เปอร์เซ็นต์ FTP | วัตต์เป้าหมาย |
|---|
โซน Coggan Classic จุดตัด watt จำนวนเต็มปัดจากขอบเขตเปอร์เซ็นต์แต่ละค่า แล้วเชื่อมช่วงที่ติดกันโดยไม่ให้มี watt ตกหล่น
จับคู่กับ เครื่องคำนวณโซนอัตราการเต้นหัวใจ | ประมาณพลังงานการปั่น: เครื่องคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญ | การจัดจังหวะวิ่ง: เครื่องคำนวณอัตราการวิ่ง.
วิธีใช้
เลือกโพรโทคอลที่สร้างข้อมูลเข้า: การทดสอบภาคสนาม Allen/Coggan/McGregor 20 นาทีแบบเต็ม นาทีแบบเลื่อนที่ดีที่สุดของ ramp test Zwift หรือ FTP ที่ทราบแล้ว กรอกน้ำหนักตัวสำหรับ W/kg แล้วใช้ช่วง watt ต่อเนื่องของ Coggan Classic เป็นเป้าหมายการฝึก
เครื่องคำนวณ FTP สำหรับปั่นจักรยานช่วยให้นักกีฬาและผู้ฝึกทั่วไปได้รับตัวเลขที่ชัดเจนและนำไปใช้ได้จริงในยิม บนถนน หรือในสระว่ายน้ำ โดยไม่ต้องอัปโหลดข้อมูลใดๆ การคำนวณทั้งหมดทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณเอง
ใช้ค่าที่ตั้งไว้ล่วงหน้าเพื่อเรียนรู้อินพุตที่คาดหวัง จากนั้นปรับเปลี่ยนตามเซสชันของคุณเอง ส่งออกหรือแชร์ผลลัพธ์เมื่อคุณต้องการบันทึกการฝึกหรือแผนด่วนสำหรับซ้อมครั้งถัดไป
คำถามที่พบบ่อย
ข้อมูลของฉันถูกอัปโหลดไหม?
ไม่. ข้อมูลที่ป้อนจะอยู่ในเบราว์เซอร์ของคุณเท่านั้น ประวัติเซสชันเสริมใช้ localStorage เฉพาะในอุปกรณ์นี้เท่านั้น
นี่คือคำแนะนำทางการแพทย์หรือการโค้ช?
ไม่. เป็นเครื่องคำนวณเพื่อการศึกษาฟรี ปรึกษาโค้ชหรือแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับโปรแกรมส่วนบุคคล โดยเฉพาะหากคุณมีอาการบาดเจ็บหรือปัญหาสุขภาพ
สามารถแชร์หรือส่งออกผลลัพธ์ได้หรือไม่?
ใช่ หน้าส่วนใหญ่รองรับการคัดลอก ดาวน์โหลด CSV และรูปภาพผลลัพธ์ที่แชร์ได้ เพื่อให้คุณสามารถบันทึกหรือส่งแผนไปยังคู่ฝึกได้
อัปเดตล่าสุด: