เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนักบาร์เบล
ใส่แผ่นน้ำหนักสำหรับน้ำหนักเป้าหมายใดๆ.
ค่าตัวล็อกสำหรับการแข่งขัน: รวม 5kg, IWF TCRR 2025
จำนวนคงคลังคือแผ่นน้ำหนักแยกทั้งหมด คู่ที่ใช้ได้ = floor(total ÷ 2); การค้นหาแบบมีขอบเขตใช้ความละเอียด 0.25kg
| แผ่นน้ำหนัก | จำนวนต่อข้าง | น้ำหนักต่อข้าง |
|---|
ประมาณความแข็งแรง: เครื่องคำนวณ One Rep Max · ติดตามภาระงาน: เครื่องคำนวณปริมาณการฝึก.
วิธีโหลดบาร์เบล
กรอกน้ำหนักเป้าหมาย บาร์ และน้ำหนักตัวล็อกรวม ในโหมดไม่จำกัดให้เลือกขนาดแผ่นที่มี ส่วนโหมดคงคลังให้กรอกจำนวนแผ่นน้ำหนักแยกทั้งหมดของแต่ละยิม รายการต่อด้านจะเรียงจากบาร์ออกไปเสมอ: แผ่นใหญ่สุดชิดบ่าปลอก แผ่นเล็กอยู่ด้านนอก แล้วจึงเป็นตัวล็อก
เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนักบาร์เบลช่วยนักกีฬาและผู้ฝึกทั่วไปในการหาตัวเลขที่ชัดเจนและนำไปใช้ได้จริงในยิม บนถนน หรือในสระว่ายน้ำ — โดยไม่ต้องอัปโหลดข้อมูลใดๆ การคำนวณทั้งหมดทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ
ใช้ค่าที่ตั้งไว้ล่วงหน้าเพื่อเรียนรู้อินพุตที่คาดหวัง จากนั้นปรับเปลี่ยนตามเซสชันของคุณเอง ส่งออกหรือแชร์ผลลัพธ์เมื่อคุณต้องการบันทึกการฝึกหรือแผนด่วนสำหรับซ้อมครั้งถัดไป
คำถามที่พบบ่อย
ข้อมูลของฉันถูกอัปโหลดไหม?
ไม่. ข้อมูลที่ป้อนจะอยู่ในเบราว์เซอร์ของคุณเท่านั้น ประวัติเซสชันเสริมใช้ localStorage เฉพาะในอุปกรณ์นี้เท่านั้น
นี่คือคำแนะนำทางการแพทย์หรือการโค้ช?
ไม่. เป็นเครื่องคำนวณเพื่อการศึกษาฟรี ปรึกษาโค้ชหรือแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับโปรแกรมส่วนบุคคล โดยเฉพาะหากคุณมีอาการบาดเจ็บหรือปัญหาสุขภาพ
สามารถแชร์หรือส่งออกผลลัพธ์ได้หรือไม่?
ใช่ หน้าส่วนใหญ่รองรับการคัดลอก ดาวน์โหลด CSV และรูปภาพผลลัพธ์ที่แชร์ได้ เพื่อให้คุณสามารถบันทึกหรือส่งแผนไปยังคู่ฝึกได้
อัปเดตล่าสุด: