Calculadora de Ritmo de Natação
Ritmo de piscina, parciais e estimativa de CSS.
Protocolo Wakayoshi 1993: dois esforços máximos no mesmo percurso, com recuperação completa.
Equivalentes na mesma velocidade (não prevê resultados de provas; a quantidade de viradas varia)
| Distância | Tempo parcial | Comprimentos de piscina |
|---|
Ritmo de corrida: Calculadora de Ritmo | previsão de corrida: Previsor de Tempo de Corrida | estimativa de energia: Calculadora de Calorias Queimadas.
Como usar
Escolha SCM, LCM, SCY ou uma piscina personalizada; depois calcule o ritmo pelo tempo, o tempo pelo ritmo ou CSS com o protocolo 400/200 no mesmo percurso. Os valores de conversão de percurso preservam apenas a velocidade e não preveem o desempenho em provas.
A Calculadora de Ritmo de Natação ajuda atletas e praticantes comuns a obter um número claro e acionável que podem usar na academia, na estrada ou na piscina — sem enviar nenhum dado. Todos os cálculos são executados localmente no seu navegador.
Use as predefinições para aprender as entradas esperadas, depois ajuste para sua própria sessão. Exporte ou compartilhe o resultado quando quiser um registro de treino ou um plano rápido para seu próximo treino.
Perguntas frequentes
Os meus dados são carregados?
Não. As entradas permanecem no seu navegador. O histórico opcional de sessão usa localStorage apenas neste dispositivo.
Isso é um conselho médico ou de treinamento?
Não. É uma calculadora educacional gratuita. Consulte um treinador ou clínico qualificado para programas personalizados, especialmente se tiver lesões ou condições de saúde.
Posso partilhar ou exportar o resultado?
Sim. A maioria das páginas permite copiar, baixar CSV e uma imagem de resultado compartilhável para que possa manter um registo ou enviar o plano a um parceiro de treino.
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