Kalkulator BMI
Indeks Jisim Badan, metrik atau imperial.
Dicatat pada peranti ini sahaja (tidak pernah dimuat naik).
Kalori harian? Kalkulator BMR & Kalori · pembakaran aktiviti: Kalkulator Kalori Terbakar · berat sasaran: Kalkulator Berat Ideal.
Kira BMI anda
Tukar antara unit metrik dan imperial, pilih potongan WHO atau Asia-Pasifik, masukkan ketinggian dan berat anda, dan lihat BMI anda pada pembaris kategori dengan julat berat sihat — kemudian salin atau muat turun laporan.
Soalan Lazim
Bagaimana BMI dikira?
BMI = berat (kg) ÷ tinggi (m) kuasa dua. Untuk imperial, ia adalah 703 × berat (lb) ÷ tinggi (in) kuasa dua.
Apakah kategorinya?
Di bawah 18.5: kurang berat badan; 18.5–24.9: normal; 25–29.9: berat badan berlebihan; 30+: obesiti (WHO). Panduan Asia-Pasifik menggunakan 23 dan 25 sebagai ambang untuk berat badan berlebihan dan obesiti.
Apakah berat badan yang sihat untuk ketinggian saya?
Alat ini memaparkan julat berat yang akan mengekalkan BMI anda dalam lingkungan sihat mengikut ketinggian dan standard yang dipilih, serta jarak anda daripada julat tersebut.
Adakah BMI sentiasa tepat?
BMI adalah panduan umum dan tidak mengambil kira jisim otot atau komposisi badan. Rujuk profesional untuk nasihat.
Apakah nisbah pinggang-ke-tinggi badan itu?
Pinggang ÷ tinggi badan (unit yang sama). Menjaga ukuran pinggang di bawah separuh daripada tinggi badan (nisbah di bawah 0.50) merupakan garis panduan yang kerap digunakan untuk risiko lemak pusat — ia dapat mengesan kes yang terlepas oleh BMI, dalam kedua-dua arah: orang berotot yang diklasifikasikan sebagai "berat badan berlebihan" dan orang dengan BMI normal tetapi mempunyai lemak perut.
Di manakah sejarah log saya disimpan?
Hanya pada peranti ini sahaja (localStorage pelayar). Tiada apa-apa yang dimuat naik. "Log hari ini" menyimpan satu entri setiap hari, dan carta aliran menunjukkan 12 entri terakhir anda.
Terakhir dikemas kini: