사이클링 FTP 계산기
FTP 추정 및 Coggan 파워 존.
| 존 | 이름 | FTP 백분율 | 목표 와트 |
|---|
Coggan Classic 구간. 정수 와트 경계값은 각 백분율 경계에서 반올림하며, 인접 범위는 빠지는 와트 없이 이어집니다.
짝지을 심박수 구간 계산기 | 라이딩 에너지 추정: 칼로리 소모량 계산기 | 달리기 페이스: 페이스 계산기.
사용 방법
입력값을 만든 프로토콜을 선택하세요. 전체 Allen/Coggan/McGregor 20분 필드 테스트, Zwift 램프 테스트의 최고 이동 1분 또는 이미 알고 있는 FTP 중에서 고를 수 있습니다. W/kg 계산을 위해 체중을 입력한 뒤 연속 Coggan Classic 와트 범위를 운동 목표로 사용하세요.
사이클링 FTP 계산기는 운동선수와 일반 훈련자가 데이터를 업로드하지 않고도 체육관, 도로, 수영장에서 사용할 수 있는 명확하고 실행 가능한 숫자를 얻을 수 있도록 도와줍니다. 모든 계산은 브라우저에서 로컬로 실행됩니다.
사전 설정을 사용하여 예상 입력값을 학습한 다음 자신의 세션에 맞게 조정하세요. 훈련 기록이나 다음 운동을 위한 빠른 계획이 필요할 때 결과를 내보내거나 공유하세요.
FAQ
내 데이터가 업로드되나요?
아니요. 입력 내용은 브라우저에 저장됩니다. 선택적 세션 기록은 이 기기에서만 localStorage를 사용합니다.
이것은 의학적 조언이나 코칭 조언인가요?
아니요. 무료 교육용 계산기입니다. 부상이나 건강 상태가 있다면 개인 맞춤 프로그램은 자격을 갖춘 코치나 임상의와 상담하세요.
결과를 공유하거나 내보낼 수 있나요?
네. 대부분의 페이지에서 복사, CSV 다운로드 및 공유 가능한 결과 이미지를 지원하므로 로그를 유지하거나 훈련 파트너에게 계획을 보낼 수 있습니다.
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