מחשבון משקולות מוט
חשבו את המשקולות הדרושות להשגת כל משקל יעד.
הגדרת צוואר תחרותית מוכנה: סך הכול 5 קג, IWF TCRR 2025.
ספירת המלאי היא סך הדיסקיות הרופפות. מספר הזוגות השימושיים = floor(סך ÷ 2); החיפוש המצומצם משתמש ברזולוציה של 0.25 קג.
| לוח | ספירה לצד | משקל לצד |
|---|
חשבו את הכוח: מחשבון משקל מרבי לחזרה אחת · מעקב אחר עומס העבודה: מחשבון נפח אימון.
איך לטעון את המוט
הזן את המשקל הרצוי, משקל המוט ומשקל הטבעת הכולל. במצב בלתי מוגבל, בחר את גדלי המשקולות הזמינים; במצב מלאי, הזן את ספירת משקולות הפיזיות הכוללת של כל חדר כושר. רשימת הצד האחד מסודרת תמיד מהמוט החוצה: המשקולת הגדולה ביותר קרובה לכתף השרוול, המשקולות הקטנות יותר בחוץ, ואחריהן הטבעת.
מחשבון משקלי מוטות מסייע לספורטאים ולמתאמנים רגילים לקבל מספר ברור וניתן לפעולה שיוכלו להשתמש בו בחדר הכושר, בדרך או בבריכה – מבלי להעלות כל נתון. כל החישובים מתבצעים מקומית בדפדפן שלכם.
השתמשו בהגדרות המוקדמות כדי ללמוד את הקלטים הצפויים, ואז התאימו אותם לאימון שלכם. ייצאו או שתפו את התוצאה כשתרצו יומן אימונים או תוכנית מהירה לאימון הבא שלכם.
FAQ
האם הנתונים שלי מועלים?
לא. הנתונים שתזינו נשארים בדפדפן שלך. ההיסטוריה האופציונלית של הפגישה משתמשת ב-localStorage רק על המכשיר הזה.
האם זו עצה רפואית או של אימון?
לא. זהו מחשבון חינוכי בחינם. התייעץ עם מאמן מוסמך או רופא לגבי תוכניות מותאמות אישית, במיוחד אם יש לך פציעות או בעיות בריאותיות.
האם אני יכול לשתף או לייצא את התוצאה?
כן. רוב העמודים תומכים בהעתקה, הורדת קובץ CSV ושיתוף תמונה של התוצאה, כדי שתוכלו לשמור רישום או לשלוח את התוכנית לבן זוג לאימון.
עודכן לאחרונה: