Calculadora de ritmo de natación
Ritmo de piscina, parciales y estimación de CSS.
Protocolo Wakayoshi 1993: dos esfuerzos máximos en el mismo recorrido, con recuperación completa.
Equivalentes a la misma velocidad (no predicen resultados de carrera; el número de giros varía)
| Distancia | Tiempo parcial | Largos de piscina |
|---|
Ritmo de carrera: Calculadora de Ritmo | predicción de carrera: Predictor de tiempo de carrera | estimación de energía: Calculadora de calorías quemadas.
Cómo usar
Elige SCM, LCM, SCY o una piscina personalizada; después calcula el ritmo a partir del tiempo, el tiempo a partir del ritmo o CSS con el protocolo 400/200 en el mismo recorrido. Los valores de conversión de recorrido solo conservan la velocidad y no predicen el rendimiento en competición.
La calculadora de ritmo de natación ayuda a atletas y entrenadores cotidianos a obtener un número claro y práctico que pueden usar en el gimnasio, en la carretera o en la piscina, sin necesidad de cargar datos. Todos los cálculos se ejecutan localmente en tu navegador.
Usa los ajustes predefinidos para aprender las entradas esperadas, luego ajústalos para tu propia sesión. Exporta o comparte el resultado cuando quieras un registro de entrenamiento o un plan rápido para tu próximo entrenamiento.
Preguntas frecuentes
¿Se suben mis datos?
No. Los datos permanecen en tu navegador. El historial opcional de sesiones usa localStorage solo en este dispositivo.
¿Es esto un consejo médico o de entrenamiento?
No. Es una calculadora educativa gratuita. Consulta a un entrenador o clínico cualificado para programas personalizados, especialmente si tienes lesiones o problemas de salud.
¿Puedo compartir o exportar el resultado?
Sí. La mayoría de las páginas admiten copiar, descargar CSV y una imagen de resultado compartible para que puedas mantener un registro o enviar el plan a un compañero de entrenamiento.
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