Calculadora de discos de barra
Cargar discos para cualquier peso objetivo.
Preajuste de cierres de competición: 5kg en total, IWF TCRR 2025.
Los recuentos de inventario son el total de discos sueltos. Pares utilizables = floor(total ÷ 2); la búsqueda acotada usa una resolución de 0.25kg.
| Disco | Conteo por lado | Peso por lado |
|---|
Estimar fuerza: Calculadora de 1RM · seguimiento de carga: Calculadora de volumen de entrenamiento.
Cómo cargar la barra
Introduce el objetivo, la barra y el peso total de los cierres. En modo ilimitado, elige los tamaños de discos disponibles; en modo inventario, introduce el número total de discos sueltos de cada gimnasio. La lista de un lado se ordena siempre desde la barra hacia fuera: el disco más grande junto al hombro del manguito, los más pequeños fuera y después el cierre.
La Calculadora de discos de barra ayuda a atletas y entrenadores comunes a obtener un número claro y práctico que pueden usar en el gimnasio, en la carretera o en la piscina, sin cargar ningún dato. Todos los cálculos se ejecutan localmente en tu navegador.
Usa los ajustes predefinidos para aprender las entradas esperadas, luego ajústalos para tu propia sesión. Exporta o comparte el resultado cuando quieras un registro de entrenamiento o un plan rápido para tu próximo entrenamiento.
Preguntas frecuentes
¿Se suben mis datos?
No. Los datos permanecen en tu navegador. El historial opcional de sesiones usa localStorage solo en este dispositivo.
¿Es esto un consejo médico o de entrenamiento?
No. Es una calculadora educativa gratuita. Consulta a un entrenador o clínico cualificado para programas personalizados, especialmente si tienes lesiones o problemas de salud.
¿Puedo compartir o exportar el resultado?
Sí. La mayoría de las páginas admiten copiar, descargar CSV y una imagen de resultado compartible para que puedas mantener un registro o enviar el plan a un compañero de entrenamiento.
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