রেস টাইম প্রেডিক্টর
সাম্প্রতিক রেস থেকে 5K থেকে ম্যারাথন ভবিষ্যদ্বাণী করুন।
গ্রহণযোগ্য সীমা: 1.03–1.12। এই ব্যক্তিগত অনুমান তিনটি প্রকাশিত মডেল ও তাদের মধ্যক থেকে আলাদা রাখা হয়।
| রেস | দূরত্ব | রিগেল 1981 | ক্যামেরন 1998 | ড্যানিয়েলস / ভিডট | তিন-মডেলের মধ্যক | ব্যক্তিগত (1.06) | Riegel গতি / km |
|---|
Riegel 1981: T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)1.06। মূল গবেষণাপত্রে প্রায় 3.5–230 মিনিট স্থায়ী সহনশীলতার পারফরম্যান্স অন্তর্ভুক্ত ছিল।
Cameron 1998: T₂ = T₁ × (D₂ / D₁) × f(D₁) / f(D₂), যেখানে f(d) = 13.49681 − 0.000030363d + 835.7114 / d0.7905 এবং d মিটারে।
Daniels–Gilbert 1979: জানা ফল প্রকাশিত অক্সিজেন-চাহিদা ও টেকসই-ভগ্নাংশ সমীকরণ দিয়ে VDOT-এ রূপান্তর হয়, তারপর প্রতিটি লক্ষ্য দূরত্বের জন্য সংখ্যাগতভাবে উল্টানো হয়।
পেস পরিকল্পনা: গতি ক্যালকুলেটর | ফিটনেস অনুমান: VDOT ক্যালকুলেটর | প্রশিক্ষণ তীব্রতা: হৃদস্পন্দন জোন ক্যালকুলেটর.
কিভাবে ব্যবহার করবেন
সাম্প্রতিক সর্বশক্তির দৌড়ের শেষ সময় বা গতি লিখুন। তিনটি প্রকাশিত মডেল তুলনা করুন, সংক্ষিপ্ত সারাংশ হিসেবে মধ্যক ব্যবহার করুন এবং কম-নির্ভরযোগ্য দীর্ঘ-দূরত্বের সম্প্রসারণকে প্রতিশ্রুতি নয়, পরিস্থিতি হিসেবে ধরুন।
Race Time Predictor অ্যাথলেট এবং সাধারণ প্রশিক্ষণার্থীদেরকে একটি স্পষ্ট, কার্যকরী সংখ্যা পেতে সাহায্য করে যা তারা জিমে, সড়কে বা পুলে ব্যবহার করতে পারে — কোনো ডেটা আপলোড ছাড়াই। সমস্ত গণনা আপনার ব্রাউজারে স্থানীয়ভাবে চলে।
প্রিসেটগুলি ব্যবহার করে প্রত্যাশিত ইনপুটগুলি শিখুন, তারপর আপনার নিজের সেশনের জন্য সামঞ্জস্য করুন। আপনি যখন একটি প্রশিক্ষণ লগ বা আপনার পরবর্তী ওয়ার্কআউটের জন্য একটি দ্রুত পরিকল্পনা চান তখন ফলাফল রপ্তানি বা শেয়ার করুন।
প্রশ্নোত্তর (FAQ)
আমার ডেটা কি আপলোড করা হয়?
না। ইনপুটগুলি আপনার ব্রাউজারে থাকে। ঐচ্ছিক সেশন ইতিহাস শুধুমাত্র এই ডিভাইসে localStorage ব্যবহার করে।
এটি কি চিকিৎসা বা কোচিং পরামর্শ?
না। এটি একটি বিনামূল্যের শিক্ষামূলক ক্যালকুলেটর। ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রামের জন্য একজন যোগ্য কোচ বা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, বিশেষ করে যদি আপনার আঘাত বা স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে।
আমি কি ফলাফল শেয়ার বা এক্সপোর্ট করতে পারি?
হ্যাঁ। বেশিরভাগ পৃষ্ঠা কপি, CSV ডাউনলোড এবং একটি শেয়ারযোগ্য ফলাফল চিত্র সমর্থন করে যাতে আপনি একটি লগ রাখতে পারেন বা পরিকল্পনাটি প্রশিক্ষণ অংশীদারের কাছে পাঠাতে পারেন।
সর্বশেষ আপডেট: