VO2最大计算器

通过库珀12分钟跑、1.5英里跑或静息心率方法估算最大摄氧量（VO2max），然后与年龄和性别标准进行比较，并得出明确的体能类别。它专为实际训练决策而设计，而非医疗诊断。

从一个示例或预设开始，然后用自己的测量体重、时间、距离或心率替换数值。微小的输入误差可能会大幅改变输出结果。

公式和表格是广泛使用的教练估算方法。个人体能、睡眠、高温和技术仍然重要——将结果作为指导，循序渐进。

不会。输入数据仅保留在您的浏览器中。可选的会话历史存储在本地设备上，仅限本机使用。

不会。这是一个免费的教育计算器。如有伤病或健康问题，请咨询合格的教练或临床医生以获取个性化方案。

是的。大多数页面支持复制、CSV下载和可分享的结果图片，方便您记录日志或将计划发送给训练伙伴。