健康
骑行FTP计算器
FTP估算和Coggan功率区间。
0
FTP 瓦特
0.0
瓦特/公斤
使用方法
选择产生输入值的测试方案：完整的 Allen/Coggan/McGregor 20 分钟场地测试、Zwift 递增测试的最佳滚动分钟功率，或已知 FTP。输入体重以计算 W/kg，然后使用连续的 Coggan Classic 功率范围设定训练目标。
自行车FTP计算器帮助运动员和日常训练者获得一个清晰、可操作的数字，可在健身房、公路或游泳池中使用——无需上传任何数据。所有计算均在您的浏览器本地运行。
使用预设了解预期输入，然后根据您的训练进行调整。当您需要训练日志或下一次锻炼的快速计划时，导出或分享结果。
常见问题
我的数据会被上传吗？
不会。输入数据仅保留在您的浏览器中。可选的会话历史存储在本地设备上，仅限本机使用。
这是医疗或教练建议吗？
不会。这是一个免费的教育计算器。如有伤病或健康问题，请咨询合格的教练或临床医生以获取个性化方案。
我可以分享或导出结果吗？
是的。大多数页面支持复制、CSV下载和可分享的结果图片，方便您记录日志或将计划发送给训练伙伴。
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