HIIT Zamanlayıcı
Tabata, EMOM ve özel aralık zamanlayıcısı.
○ Ekran uyanık tutma kilidi kontrol ediliyor…
Tabata, 10 saniyelik bir hazırlık geri sayımıyla başlar, ardından 8 hızlı çalışma/dinlenme turu gelir.
Bir antrenmanı bitirerek oturum özeti oluşturun.
Odak aralıkları: Pomodoro Zamanlayıcı · basit zamanlama: Kronometre · geri sayımlar: Geri Sayım Zamanlayıcı · egzersiz yakımı: Yakılan Kalori Hesaplayıcı.
Aralıklı antrenman nasıl yapılır
Tabata, EMOM veya Özel seçin, hazırlık, çalışma, dinlenme ve tur değerlerini kontrol edin, ardından Başlat'a basın. Gerektiğinde duraklatın, bir sonraki aşamaya atlamak için Atla'yı kullanın ve biten seans özetini antrenman günlüğünüz için kullanın.
HIIT Timer, sporculara ve günlük egzersiz yapanlara, spor salonunda, yolda veya havuzda — herhangi bir veri yüklemeden — kullanabilecekleri net ve uygulanabilir bir sayı sağlar. Tüm hesaplamalar tarayıcınızda yerel olarak çalışır.
Beklenen girdileri öğrenmek için ön ayarları kullanın, ardından kendi seansınıza göre ayarlayın. Bir antrenman günlüğü veya bir sonraki antrenmanınız için hızlı bir plan istediğinizde sonucu dışa aktarın veya paylaşın.
SSS
Verilerim yükleniyor mu?
Hayır. Girdiler tarayıcınızda kalır. İsteğe bağlı oturum geçmişi yalnızca bu cihazdaki localStorage'ı kullanır.
Bu tıbbi veya antrenman tavsiyesi mi?
Hayır. Ücretsiz eğitim amaçlı bir hesaplayıcıdır. Kişiselleştirilmiş programlar için, özellikle sakatlık veya sağlık sorunlarınız varsa, kalifiye bir antrenöre veya kliniğe danışın.
Sonucu paylaşabilir veya dışa aktarabilir miyim?
Evet. Çoğu sayfa kopyalama, CSV indirme ve paylaşılabilir bir sonuç görseli destekler, böylece bir günlük tutabilir veya planı bir antrenman partnerine gönderebilirsiniz.
Son güncellenme: