ตัวจับเวลา HIIT
Tabata, EMOM และตัวจับเวลาช่วงที่กำหนดเอง.
○ กำลังตรวจสอบการล็อกหน้าจอไม่ให้พัก…
ทาบาตะเริ่มต้นด้วยการนับถอยหลังเตรียม 10 วินาที จากนั้นทำงาน/พักอย่างรวดเร็ว 8 รอบ
จบการออกกำลังกายเพื่อสร้างสรุปเซสชัน
ช่วงโฟกัส: ตัวจับเวลา Pomodoro · จับเวลาง่ายๆ: นาฬิกาจับเวลา · การนับถอยหลัง: ตัวนับเวลาถอยหลัง · การเผาผลาญขณะออกกำลังกาย: เครื่องคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญ.
วิธีวิ่งออกกำลังกายแบบ Interval
เลือก Tabata, EMOM หรือ Custom, ตรวจสอบค่าเตรียม, ทำงาน, พัก และรอบ แล้วกดเริ่ม หยุดชั่วคราวเมื่อจำเป็น, ข้ามเพื่อไปยังเฟสถัดไป และใช้สรุปเซสชันที่เสร็จแล้วสำหรับบันทึกการฝึกของคุณ
HIIT Timer ช่วยให้นักกีฬาและผู้ฝึกทั่วไปได้ตัวเลขที่ชัดเจนและนำไปใช้ได้จริง ไม่ว่าจะใช้ในยิม บนถนน หรือในสระว่ายน้ำ — โดยไม่ต้องอัปโหลดข้อมูลใดๆ การคำนวณทั้งหมดทำงานภายในเบราว์เซอร์ของคุณ
ใช้ค่าที่ตั้งไว้ล่วงหน้าเพื่อเรียนรู้อินพุตที่คาดหวัง จากนั้นปรับเปลี่ยนตามเซสชันของคุณเอง ส่งออกหรือแชร์ผลลัพธ์เมื่อคุณต้องการบันทึกการฝึกหรือแผนด่วนสำหรับซ้อมครั้งถัดไป
คำถามที่พบบ่อย
ข้อมูลของฉันถูกอัปโหลดไหม?
ไม่. ข้อมูลที่ป้อนจะอยู่ในเบราว์เซอร์ของคุณเท่านั้น ประวัติเซสชันเสริมใช้ localStorage เฉพาะในอุปกรณ์นี้เท่านั้น
นี่คือคำแนะนำทางการแพทย์หรือการโค้ช?
ไม่. เป็นเครื่องคำนวณเพื่อการศึกษาฟรี ปรึกษาโค้ชหรือแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับโปรแกรมส่วนบุคคล โดยเฉพาะหากคุณมีอาการบาดเจ็บหรือปัญหาสุขภาพ
สามารถแชร์หรือส่งออกผลลัพธ์ได้หรือไม่?
ใช่ หน้าส่วนใหญ่รองรับการคัดลอก ดาวน์โหลด CSV และรูปภาพผลลัพธ์ที่แชร์ได้ เพื่อให้คุณสามารถบันทึกหรือส่งแผนไปยังคู่ฝึกได้
อัปเดตล่าสุด: