Timer HIIT
Timer Tabata, EMOM i niestandardowy interwał.
○ Sprawdzanie blokady uśpienia ekranu…
Tabata rozpoczyna się od 10-sekundowego odliczania przygotowawczego, a następnie 8 szybkich rund pracy/odpoczynku.
Zakończ trening, aby utworzyć podsumowanie sesji.
Interwały skupienia: Timer Pomodoro · prosty czas: Stoper · odliczanie: Licznik czasu · spalanie treningu: Kalkulator spalonych kalorii.
Jak przeprowadzić trening interwałowy
Wybierz Tabata, EMOM lub Custom, sprawdź wartości przygotowania, pracy, odpoczynku i rund, a następnie naciśnij Start. W razie potrzeby pauzuj, Skip aby przejść do następnej fazy, a podsumowanie ukończonej sesji wykorzystaj w dzienniku treningowym.
HIIT Timer pomaga sportowcom i zwykłym ćwiczącym uzyskać jasną, praktyczną liczbę, którą mogą wykorzystać na siłowni, na drodze lub w basenie — bez przesyłania jakichkolwiek danych. Wszystkie obliczenia są wykonywane lokalnie w przeglądarce.
Użyj predefiniowanych ustawień, aby poznać oczekiwane dane wejściowe, a następnie dostosuj je do własnej sesji. Wyeksportuj lub udostępnij wynik, gdy potrzebujesz dziennika treningowego lub szybkiego planu na następny trening.
FAQ
Czy moje dane są przesyłane?
Nie. Dane pozostają w przeglądarce. Opcjonalna historia sesji korzysta z localStorage tylko na tym urządzeniu.
Czy to porada medyczna czy trenerska?
Nie. To darmowy kalkulator edukacyjny. Skonsultuj się z wykwalifikowanym trenerem lub lekarzem w celu uzyskania spersonalizowanych programów, zwłaszcza jeśli masz kontuzje lub problemy zdrowotne.
Czy mogę udostępnić lub wyeksportować wynik?
Tak. Większość stron obsługuje kopiowanie, pobieranie CSV i obraz wyników do udostępnienia, dzięki czemu możesz prowadzić dziennik lub wysłać plan partnerowi treningowemu.
Ostatnia aktualizacja: