排卵期计算器
推算易孕期与排卵日。
按 14 天黄体期估算，实际时间会有差异。
易孕期共 6 天：排卵前 5 天加排卵当天。次日会单独显示为低概率。
此日历法不能用于避孕。
使用您的易孕期
六天易孕期包括排卵前五天和排卵当天，其中排卵前 1–2 天的相对概率最高。如果周期长短不一，请输入最短和最长周期，以查看较宽的可能范围，而非单一预测日期。
根据末次月经（LMP）首日和平均周期长度估算易孕期。若 LMP = August 1、周期为 28 天，计算器会显示排卵日 ≈ August 15、易孕期为 August 10–15、下次月经 ≈ August 29；全部计算都在你的浏览器本地完成。
方法公开透明：排卵日按周期长度减 14 天估算（黄体期是周期中最稳定的部分，约为 14 天）。易孕期为排卵前 5 天加排卵日当天；精子最多存活 ~5 天，卵子约 24 小时。因此，35 天周期会把排卵推迟到第 21 天（若 LMP 为 August 1，则为 August 22），而不是第 14 天。
周期不规律时：输入近期最短和最长的周期长度，工具会显示可能的排卵日期范围（两个边界都按相应周期长度 − 14 计算）以及较宽的易孕期，而不会假装知道某一个确切日期。输入自相矛盾时（最短周期长于最长周期），页面会在字段旁提示错误，而不会悄悄交换数值。
必须严肃说明的医学边界：日历推算无法确认排卵，压力、旅行、疾病以及 PCOS 等状况都会使日期偏移。排卵预测试剂（LH 检测）和基础体温能提供直接信号，临床医生才能给出医学判断。还要强调本页以粗体标出的边界：日历法不是可靠的避孕方式。本工具只用于估算，不构成医疗建议。
已发布测试向量——每项均通过在线工具验证：LMP 2026-08-01、28 天周期 → 排卵 Aug 15、易孕期 Aug 10–15、下次月经 Aug 29 · 35 天周期 → 排卵 Aug 22、下次月经 Sep 5 · 不规律的 25–32 天周期 → 排卵范围 Aug 12–19 · 最短 > 最长时会被拒绝，并显示字段级错误。最后验证：2026-08-12。
常见问题
排卵日究竟是如何估算的？
周期长度减 14：黄体期（排卵到下次月经）是最稳定的阶段，约为 14 天，而排卵前阶段会变化。因此，28 天周期大约在第 14 天排卵，35 天周期大约在第 21 天排卵；并非每个人都在周期中点排卵。
为什么易孕期长达六天？
精子在生殖道内最多可存活约五天，卵子在排卵后约 24 小时内具有受精能力。概率最高的是紧邻排卵日前的两天。
我的周期不规律，应该如何使用？
使用不规律模式：输入近期最短和最长的周期。你会得到可能的排卵范围（每个边界 = 周期 − 14）和较宽的易孕期。若要直接确认，LH 试纸或基础体温追踪都比任何日历推算更可靠。
可以把这个工具用作避孕方法吗？
不可以。基于日历的估算会因压力、疾病、旅行和正常波动而偏移，本页已明确说明。如果避孕对你很重要，请采用有临床证据支持的方法，并咨询医疗专业人员。
我的周期数据会被储存或上传吗？
日期只在你的浏览器本地处理，绝不会上传。任何周期信息都不会发送到服务器；你可以在网络面板中核实：计算过程不会发出任何请求。
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