Kalkulator owulacji
Oszacuj swój okres płodności.
Przyjęto 14-dniową fazę lutealną — rzeczywisty czas może być inny.
Okno płodne obejmuje 6 dni: 5 dni przed owulacją oraz dzień owulacji. Następny dzień jest pokazany osobno jako mało prawdopodobny.
Tej metody kalendarzowej nie wolno używać jako antykoncepcji.
Następne 3 cykle
Względna szansa: wysoka = 1–2 dni przed owulacją; średnia = 3–4 dni przed lub w dniu owulacji; niska = 5 dni przed. Następny dzień jest poza oknem.
Rozkład w ciągu dnia
Późniejszy termin? Kalkulator terminu porodu · długość cyklu: Kalkulator różnicy dat · regeneracja snu: Kalkulator snu.
Korzystanie z okna płodnego
Sześciodniowe okno płodne obejmuje pięć dni przed owulacją i dzień owulacji, a najwyższa względna szansa przypada 1–2 dni przed owulacją. Jeśli długość cykli jest zmienna, wpisz najkrótszy i najdłuższy cykl, aby zobaczyć szeroki możliwy zakres zamiast jednego przewidywanego dnia.
Oszacuj okres płodny na podstawie pierwszego dnia ostatniej miesiączki (LMP) i średniej długości cyklu. Dla LMP = August 1 i cyklu 28-dniowego kalkulator pokazuje owulację ≈ August 15, okres płodny August 10–15 i następną miesiączkę ≈ August 29 — wszystko obliczane lokalnie w przeglądarce.
Metoda wyjaśniona otwarcie: owulację szacuje się jako długość cyklu minus 14 dni (faza lutealna jest najbardziej stabilną częścią cyklu i trwa około 14 dni). Okres płodny obejmuje 5 dni przed owulacją oraz sam dzień owulacji — plemniki przeżywają do ~5 dni, a komórka jajowa około 24 godzin. Dlatego przy cyklu 35-dniowym owulacja przesuwa się na dzień 21 (August 22 dla LMP przypadającej August 1), a nie na dzień 14.
Nieregularne cykle: podaj najkrótszy i najdłuższy z ostatnich cykli. Narzędzie pokaże możliwy zakres owulacji (każda granica jest obliczana jako długość danego cyklu − 14) oraz szeroki okres płodny, zamiast udawać, że zna jeden konkretny dzień. Sprzeczne dane (najkrótszy cykl dłuższy od najdłuższego) są oznaczane przy polu, a nie po cichu zamieniane miejscami.
Ważne granice medyczne: obliczenia kalendarzowe nie mogą potwierdzić owulacji — stres, podróż, choroba i schorzenia takie jak PCOS mogą ją przesunąć. Testy owulacyjne (testy LH) i podstawowa temperatura ciała dają bezpośrednie sygnały; rozstrzygającą odpowiedź daje personel medyczny. A granica podana na tej stronie pogrubionym tekstem jest jednoznaczna: metoda kalendarzowa nie jest skuteczną antykoncepcją. To narzędzie jedynie szacuje i nie stanowi porady medycznej.
Opublikowane wektory testowe — każdy z nich zweryfikowany w działającym narzędziu: LMP 2026-08-01, cykl 28-dniowy → owulacja Aug 15, okres Aug 10–15, następna miesiączka Aug 29 · cykl 35-dniowy → owulacja Aug 22, następna miesiączka Sep 5 · nieregularne 25–32 dni → zakres owulacji Aug 12–19 · najkrótszy > najdłuższy jest odrzucany z błędem przy polu. Ostatnia weryfikacja: 2026-08-12.
FAQ
Jak dokładnie szacowany jest dzień owulacji?
Długość cyklu minus 14: faza lutealna (od owulacji do następnej miesiączki) jest najbardziej stabilnym odcinkiem i trwa ~14 dni, natomiast faza przed owulacją jest zmienna. Dlatego przy cyklu 28-dniowym owulacja przypada około dnia 14, a przy cyklu 35-dniowym około dnia 21 — nie u każdej osoby owulacja występuje w połowie cyklu.
Dlaczego okres płodny trwa sześć dni?
Plemniki mogą przetrwać w drogach rodnych do około pięciu dni, a komórka jajowa zachowuje zdolność do zapłodnienia przez mniej więcej 24 godziny po owulacji. Największe prawdopodobieństwo przypada na dwa dni bezpośrednio przed owulacją.
Mam nieregularne cykle — jak korzystać z tego narzędzia?
Użyj trybu nieregularnego: podaj najkrótszy i najdłuższy z ostatnich cykli. Otrzymasz możliwy zakres owulacji (każda granica = cykl − 14) i szeroki okres płodny. Bezpośrednie potwierdzenie dają paski testowe LH lub pomiar podstawowej temperatury ciała — każdy kalendarz jest od nich mniej wiarygodny.
Czy mogę używać tego jako antykoncepcji?
Nie. Szacunki kalendarzowe zmieniają się pod wpływem stresu, choroby, podróży i zwykłych wahań; strona mówi o tym wprost. Jeśli zapobieganie ciąży jest ważne, zastosuj metodę o potwierdzonej skuteczności klinicznej — skonsultuj się z personelem medycznym.
Czy dane o moim cyklu są zapisywane lub przesyłane?
Daty są przetwarzane lokalnie w przeglądarce i nigdy nie są przesyłane. Żadna informacja o cyklu nie trafia na serwer — można to sprawdzić na karcie sieciowej: obliczenie nie wywołuje żadnych żądań.
Ostatnia aktualizacja: