Wielrennen FTP Calculator
FTP-schatting en Coggan-vermogenszones.
| Zone | Naam | FTP-percentage | Doelvermogen |
|---|
Coggan Classic-zones. Gehele wattgrenzen worden afgerond vanaf elke procentgrens; aangrenzende bereiken worden daarna zonder ontbrekende watts aangesloten.
Combineren met Hartslagzonecalculator | ritenergie schatten: Calorieënverbrandcalculator | hardlooptempo: Pace Calculator.
Hoe te gebruiken
Kies het protocol waaruit je invoer kwam: de volledige Allen/Coggan/McGregor-veldtest van 20 minuten, de beste voortschrijdende minuut van de Zwift-ramp-test of een al bekende FTP. Voer voor W/kg het lichaamsgewicht in en gebruik daarna de aaneengesloten wattbereiken van Coggan Classic als trainingsdoelen.
De Cycling FTP Calculator helpt atleten en dagelijkse sporters om een duidelijk, bruikbaar getal te krijgen dat ze in de sportschool, op de weg of in het zwembad kunnen gebruiken — zonder gegevens te uploaden. Alle berekeningen worden lokaal in uw browser uitgevoerd.
Gebruik de voorinstellingen om de verwachte invoer te leren, pas ze vervolgens aan voor uw eigen sessie. Exporteer of deel het resultaat wanneer u een trainingslogboek of een snel plan voor uw volgende training wilt.
FAQ
Wordt mijn data geüpload?
Nee. Invoer blijft in uw browser. Optionele sessiegeschiedenis gebruikt localStorage op dit apparaat alleen.
Is dit medisch of coachingsadvies?
Nee. Het is een gratis educatieve rekenmachine. Raadpleeg een gekwalificeerde coach of arts voor gepersonaliseerde programma's, vooral bij blessures of gezondheidsproblemen.
Kan ik het resultaat delen of exporteren?
Ja. De meeste pagina's ondersteunen kopiëren, CSV-download en een deelbare resultaatfoto, zodat u een logboek kunt bijhouden of het plan naar een trainingspartner kunt sturen.
Laatst bijgewerkt: