Časovač HIIT
Timer pro Tabatu, EMOM a vlastní intervaly.
○ Kontrola uzamčení obrazovky…
Tabata začíná 10sekundovým odpočtem na přípravu, poté následuje 8 rychlých cyklů práce/odpočinku.
Dokončete cvičení, abyste vytvořili přehled relace.
Intervaly soustředění: Pomodoro timer · Jednoduché časování: Stopky · odpočty: Odpočítávací timer · spálené kalorie při cvičení: Kalkulátor spálených kalorií.
Jak provádět intervalový trénink
Vyberte si režim Tabata, EMOM nebo Vlastní, zkontrolujte hodnoty přípravy, práce, odpočinku a kol, poté stiskněte Start. V případě potřeby pozastavte, pomocí možnosti Přeskočit přejděte do další fáze a souhrn ukončené relace použijte do svého tréninkového deníku.
Časovač HIIT pomáhá sportovcům i běžným cvičencům získat jasné a praktické číslo, které mohou využít v posilovně, na cestách nebo v bazénu – bez nutnosti nahrávání jakýchkoli dat. Všechny výpočty se provádějí lokálně ve vašem prohlížeči.
Použijte přednastavené hodnoty k pochopení očekávaných vstupů, poté je upravte pro své vlastní cvičení. Výsledek exportujte nebo sdílejte, když chcete tréninkový deník nebo rychlý plán pro další cvičení.
FAQ
Jsou moje data nahrávána?
Ne. Vstupy zůstávají ve vašem prohlížeči. Volitelná historie relací se ukládá pouze do localStorage na tomto zařízení.
Je to lékařská nebo trenérská rada?
Ne. Jedná se o bezplatný vzdělávací kalkulátor. Pro personalizované programy se poraďte s kvalifikovaným trenérem nebo lékařem, zejména pokud máte zranění nebo zdravotní potíže.
Můžu výsledek sdílet nebo exportovat?
Ano. Většina stránek umožňuje kopírování, stažení ve formátu CSV a sdílení obrázku s výsledkem, abyste si mohli vést záznam nebo poslat plán tréninkovému partnerovi.
Naposledy aktualizováno: