HIIT Timer
Tabata, EMOM en aangepaste intervaltimer.
Tabata begint met een 10-seconden voorbereidingsaftelling, gevolgd door 8 snelle werk/rust-rondes.
Voltooi een training om een sessieoverzicht te maken.
Focus intervallen: Pomodorotimer · eenvoudige tijdregistratie: Stopwatch · aftellingen: Afteltimer · training verbranding: Calorieënverbrandcalculator.
Hoe voer ik een intervaltraining uit
Kies Tabata, EMOM of Aangepast, controleer de voorbereiding, werk, rust en rondes, druk op Start. Pauzeer indien nodig, Skip om naar de volgende fase te gaan en gebruik de samenvatting van de voltooide sessie voor je trainingslogboek.
HIIT Timer helpt atleten en dagelijkse sporters een duidelijk, bruikbaar getal te krijgen dat ze kunnen gebruiken in de sportschool, op de weg of in het zwembad — zonder gegevens te uploaden. Alle berekeningen worden lokaal in uw browser uitgevoerd.
Gebruik de voorinstellingen om de verwachte invoer te leren, pas ze vervolgens aan voor uw eigen sessie. Exporteer of deel het resultaat wanneer u een trainingslogboek of een snel plan voor uw volgende training wilt.
FAQ
Waarvoor kan ik de HIIT-timer gebruiken?
Voer Tabata, EMOM of volledig aangepaste HIIT-intervallen uit met voorbereidings-, werk- en rustfasen, optioneel geluid en trillingen, vooraf ingestelde trainingen en een deelbare sessiesamenvatting wanneer je klaar bent. Het is ontworpen voor praktische trainingsbeslissingen, niet voor medische diagnose.
Hoe gebruik ik de HIIT Timer correct?
Begin met een voorbeeld of voorinstelling en vervang de waarden door je eigen gemeten gewicht, tijd, afstand of hartslag. Kleine invoerfouten kunnen de uitvoer sterk veranderen.
Hoe nauwkeurig is de HIIT Timer?
Formules en tabellen zijn veelgebruikte coachingsschattingen. Individuele fitheid, slaap, hitte en techniek doen er nog steeds toe — behandel het resultaat als een leidraad en ga geleidelijk vooruit.
Wordt mijn data geüpload?
Nee. Invoer blijft in uw browser. Optionele sessiegeschiedenis gebruikt localStorage op dit apparaat alleen.
Is dit medisch of coachingsadvies?
Nee. Het is een gratis educatieve rekenmachine. Raadpleeg een gekwalificeerde coach of arts voor gepersonaliseerde programma's, vooral bij blessures of gezondheidsproblemen.
Kan ik het resultaat delen of exporteren?
Ja. De meeste pagina's ondersteunen kopiëren, CSV-download en een deelbare resultaatfoto, zodat u een logboek kunt bijhouden of het plan naar een trainingspartner kunt sturen.