Kalkulator Berat Ideal
Rentang berat badan sehat untuk tinggi Anda.
Berat acuan berdasarkan tinggi
| Acuan | kg | lb |
|---|
Rentang IMT WHO? Kalkulator BMI · kalori harian: Kalkulator BMR & Kalori · % lemak tubuh: Kalkulator Lemak Tubuh.
Cara menggunakan
Pilih jenis kelamin dan tinggi badan. Jika 5 ft atau lebih, bandingkan empat estimasi rumus sebagai rentang bersama kisaran berat BMI sehat. Jika di bawah 5 ft, gunakan rentang berbasis BMI yang ditampilkan.
FAQ
Bagaimana berat referensi berdasarkan tinggi badan dihitung?
Untuk tinggi badan 5 ft (152.4 cm) atau lebih, alat ini membandingkan metode Devine, Robinson, Miller, dan Hamwi. Di bawah 5 ft, rumus-rumus tersebut belum divalidasi, sehingga hanya rentang berat badan sehat berdasarkan BMI yang ditampilkan.
Berapa rentang BMI yang sehat?
BMI 18.5–24.9 umumnya dianggap sehat untuk orang dewasa. Grafik menampilkan rentang berat badan tersebut sesuai tinggi badan Anda bersama perkiraan dari setiap rumus.
Apakah berat referensi tersebut tepat?
Tidak. Ini merupakan referensi kasar berdasarkan tinggi badan dan tidak memperhitungkan otot, kerangka, atau komposisi tubuh. Konsultasikan dengan profesional untuk mendapatkan saran yang sesuai individu.
Mengapa keempat rumus tersebut sangat berbeda?
Alat-alat tersebut diciptakan pada era berbeda dengan konvensi klinis yang berbeda, terutama untuk memperkirakan dosis obat—bukan untuk mendefinisikan standar estetika. Perbedaan pendapat mereka menyebabkan hasil ditampilkan sebagai rentang referensi, bukan satu nilai ideal.
Apakah ini mendukung metrik dan imperial?
Ya — masukkan tinggi badan Anda dalam sentimeter atau inci, lalu hasilnya akan ditampilkan dalam satuan kg dan lb.
Terakhir diperbarui: